اخبار
صديقي طالب الثانوية العامّة.. نصائح يجب أخذها بالاعتبار ليلة الامتحان وخلال الدراسة
نشر د. عماد حمدي الحطاب اليوم الاثنين سلسلة من النصائح المهمة لطلبة الثانوية العامة (التوجيهي) لأخذها بعين الاعتبار خلال فترة الدراسة ويوم ليلة تقديم الامتحانات.
يُشار إلى أن وزارة التربية والتعليم العالي في فلسطين أعلنت أن امتحانات الثانوية العامة (التوجيهي) ستبدأ يوم 14/6/2022، بدلاً من 7/6/2022، في غزة والضفة، موضحة أن سبب تأجيل الامتحانات جاء لتعويض الفاقد التعليمي نتيجة الإضرابات في الضفة.
وقدم د. عماد حمدي الحطاب سلسلة من النصائح المهمة وذلك على النحو التالي:
-
الاستعانة بالله والتوكل عليه. واعلم ان تشتّت الذهن وعدم التركيز هي مشكلة شائعة يكاد يعاني منها معظم الطلّاب وخاصّة عندما يتعلّق الأمر بدراسة مواد غير مُفضّلة.
-
وليلة الامتحان هي الليلة التي تجمع بين التوتر والخوف والإحساس بأنّ كل المعلومات التي مرت خلال السنة في المذاكرة ربما ممحية من الذاكرة من ضغط القلق والتوتر، لكن كل هذه المشاعر ما هي إلا أوهام، يصنعها خوفك ليزيد توترك، فقط كن هادئًا..
-
أعتقد إنك ولدت لتنجح ولا شيء ضروري لتحقيق النجاح بعد التوكل على الله أكثر من المثابرة لأنها تتخطى كل العراقيل وسر النجاح هو الثبات على الهدف، أمامك امتحان تحداه ولا تخف إنك قدها وقدود كمان.
-
المراجعة السريعة من مصدر واحد، ليلة الامتحان تحتاج فقط لورقة بسيطة تراجع فيها النقاط الرئيسية والنقاط التي تحتاج لتأكيد ورؤوس الموضوعات.
-
لا ترهق العقل بمعلومة جديدة صعبة، عليك أن تستغل ليلة الامتحان لتثبيت المعلومات التي تمت مذاكرتها بالفعل، قيامك بمذاكرة معلومات جديدة لأول مرة أمرًا مرهقًا للعقل، ويستنزف طاقته.
-
الإرهاق الذهني في ليلة الامتحان في الغالب يؤدي لنتائج عكسية في قاعات الامتحان، لذا مارس نشاطًا بدنيًا خفيفًا كالمشي أو الاستمتاع بمشاهدة أو سماع شيء تحبه.
-
فترات الراحة، ادرس لمدة ساعتين ثم احصل على استراحة قصيرة تتراوح مدّتها من 5 إلى 10 دقائق فقط، هذه الدقائق القليلة تمنح دماغك وقتاً للاسترخاء. استغّل هذه الاستراحة باستنشاق بعض الهواء المُنعش أو تناول وجبة خفيفة أو ممارسة تمارين رياضية بسيطة، لكن إيّاك أن تفتح جوالك لتفقّد الإشعارات الواردة على فيسبوك والصور الجديدة على إنستغرام.حينها ستفقد تركيزك وستمتد الاستراحة لتصبح عدّة ساعات بدلاً من بضع دقائق.
-
ابدأ بالأصعب ثم السهل، فهذا من شأنه يعمل على تحفيز خلايا عقلك وشحذها لتكون مستعدًا للأسهل.
-
اختبر فهمك ومعلوماتك أولاً بأول، عندما تراجع جزء معين لا تتخطاه قبل أن تتأكد أنه قد تم استيعابه بالكامل.
-
غيّر مكان المذاكرة، نوّع في أماكن استرجاع المعلومات لتكون متهيئاً لاسترجاع المعلومات في قاعة الامتحان التي ستختلف.
-
إعداد بيئة الدراسة المناسبة، من المستحسن إبعاد كل الأمور المُشتّتة عن مكان الدراسة وبذلك تكون قادراً على التركيز في مكان جيّد ومريح بالنسبة لك.
-
تنظيم مكان الدراسة، لا بد من إزالة كل الكتب والأدوات التي لا تحتاجها والتي لا تسهم بشكل مباشر في تشتيت تركيزك.
-
جهّز الأدوات المستخدمة في الدراسة والامتحان من ليلة الامتحان وليس صباحًا.
-
خفف من توترك واجعل الأدوات جاهزة قبل الامتحان بيوم.
-
وضع في المتناول وجبة خفيفة وزجاجة ماء.
-
اهتم بحل نماذج امتحانات الوزارة ومراجعتها، نماذج امتحانات الوزارة هي الأسئلة المصغرة للامتحانات الخاصة لكل مادة، وهي التي عليك أن تركز تركيزك عليها ليلة الامتحان.
-
حدّد جدول مسبق ليلة الامتحان والتزم به، لا تتفاجئي ليلة الامتحان بماذا يجب عليك فعله، إنما حدّد قبلها بمدة أنك في ليلة الامتحان ستراجع من أي الكتب والملازم.
-
ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي، لا تجعل الأصدقاء والتوتر والشائعات والأسئلة المتوقعة كل هذه المعلومات تدخل لذهنك لتشويش وتزيد من توترك، بل حافظ على تركيزك وهدوءك بالتزامك بالجدول الذي وضعته طبقًا لظروفك أنت واحتياجاتك.
-
لا تتأخر في النوم، أذهب إلى النوم شاعراً بأنك ناجح في كل ليلة وراضي تماماً، وفي النهاية ستنجح في زرع فكرة النجاح في عقلك الباطن، لأن السهر لمراجعة المزيد من المعلومات لا يؤتي ثماره في كثير من الأوقات، حدّد ساعات نوم مناسبة قبل الذهاب للامتحان،
-
في النهاية تأكد أن الهدوء النفسي من أهم عوامل تثبيت المعلومات ولا يقل أهمية عن تكرار المراجعة، ولا تخف فالمعلومات المخزّنة خلال العام لن تضيع كما تتوهم من خوفك وقلقك، وأنك فعلت ما تستطيع ويبقى عليك أن تجني ثماره في الامتحان.
صديقي الطالب
-
وجب عليك أن تعلم إنك تعبت وسهرت واجتهدت وجسدك الهزيل أرهق لكن النهايات تكون كما قال الله تعالي: ” ولسوف يعطيك ربك فترضى “
-
يوماً ما ستقول، لم يكن الأمر سهلاً لكنى فعلتها.
-
لا يوجد قيمة للحياة من دون نجاح وعلم فكن شخصاً متعلماً ذو قيمة في المجتمع.
-
اجعل كل من يراك ناجحاً مثابراً، يتمنى أن يكون مثلك ولا تنسى تقهر اللي بدو يشوفك مهزوم وفاشل.
I’m truly enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme? Excellent work!
Rattling good visual appeal on this site, I’d value it 10 10.
online medicine order in india
certified canadian pharmacy
canadian trust pharmacy
https://garrett82592.ltfblog.com/22854593/how-chinese-medicine-chicago-can-save-you-time-stress-and-money
It’s truly very complicated in this active life to listen news on Television, therefore I simply use the
web for that reason, and obtain the hottest information.
Забота о резиденции – это забота о спокойствии. Тепловая обработка фасадов – это не только изысканный облик, но и обеспечение теплового комфорта в вашем уголке уюта. Наша бригада, наша команда профессионалов, предлагаем вам переделать ваш дом в прекрасное место для жизни.
Наши проекты – это не просто теплоизоляция, это искусство с каждым слоем. Мы стремимся к гармонии между внешним видом и практической ценностью, чтобы ваш дом превратился не только уютным и стильным, но и очаровательным.
И самое существенное – доступная стоимость! Мы верим, что профессиональные услуги не должны быть неподъемными по цене. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление стен снаружи услуги[/url] начинается всего от 1250 руб/кв. метр.
Современные технологии и качественные материалы позволяют нам создавать тепловую обработку, которая обеспечивает долговечность и надежность. Забудьте о холодных стенах и дополнительных расходах на отопление – наше утепление станет вашим надежным препятствием перед холодом.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]www.ppu-prof.ru[/url]
Не откладывайте на потом заботу о счастье в вашем уголке. Обращайтесь к опытным строителям, и ваше жилище превратится настоящим архитектурным шедевром, которое принесет вам тепло и радость. Вместе мы создадим комфортабельное жилье, где вам будет по-настоящему комфортно!
zithromax and pregnancy
Уважаемые Партнеры!
Предоставляем вам новейшее концепт в мире дизайна домашней обстановки – шторы плиссе. Если вы аспирируете к высшему качеству в всякой аспекте вашего домашнего, то эти сукна превратятся отличным выбором для вас.
Что делает шторы плиссе столь неповторимыми? Они совмещают в себе изящество, действенность и применимость. Благодаря специальной постройке, современным тканям, шторы плиссе идеально подходят к для какова бы то ни пола, будь то палата, дом, кухонное пространство или профессиональное пространство.
Закажите [url=https://tulpan-pmr.ru]плиссе на окна в москве[/url] – сформируйте уют и прекрасность в вашем доме!
Чем манят шторы плиссе для вас? Во-первых, их уникальный стиль, который прибавляет к прелесть и элегантность вашему интерьеру. Вы можете выбрать из разнообразных текстур, цветов и подходов, чтобы подчеркнуть уникальность вашего дома.
Кроме того, шторы плиссе предлагают широкий круг практических возможностей. Они могут управлять уровень освещения в пространстве, гарантировать от солнечных лучей, обеспечивать закрытость и формировать уютную среду в вашем доме.
Наш веб-сайт: [url=https://tulpan-pmr.ru]www.tulpan-pmr.ru[/url]
Наша фирма поможем вам отыскать шторы плиссе, которые отлично подходят к для вашего интерьера!
how metformin works
furosemide doping
how long does flagyl take to work for bv
how long does zoloft last
fosinopril vs lisinopril
how long does it take lasix to remove fluid
glucophage wirkstoff
gabapentin withdrawal timeline
generic zithromax azithromycin 500mg
what does gabapentin do
escitalopram drug test
amoxicillin rash
what are the side effects of ciprofloxacin
is cephalexin safe in pregnancy
does bactrim treat strep
gabapentin for opiate withdrawal
escitalopram 20 mg tablet picture
citalopram for ocd
Hi my loved one! I wish to say that this post is amazing, nice written and come with almost all significant infos. I¦d like to peer extra posts like this .
ddavp drug shortage
bookmarked!!, I love your website!
cozaar nursing considerations
depakote for bipolar
citalopram vs effexor
ddavp nasal spray manufacturer
cozaar generic losartan
depakote coupon
It’s going to be ending of mine day, however before end I am reading this wonderful paragraph to improve my experience.
https://www.yummly.com/profile/Forexpeppers
ezetimibe category
is augmentin a penicillin
diltiazem indications
diclofenac vs aleve
effexor xr dosage
contrave stomach pain
flexeril and pregnancy
flomax retail price
allopurinol nursing implications
can you take aspirin with tylenol
cost of amitriptyline
what are the side effects of aripiprazole
I absolutely love your blog and find most of your post’s to be what precisely I’m looking for. Does one offer guest writers to write content for yourself? I wouldn’t mind producing a post or elaborating on a number of the subjects you write concerning here. Again, awesome web log!
Wow that was unusual. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say great blog!
celebrex for sciatica
can you drink alcohol while taking augmentin
You made some nice points there. I did a search on the subject and found most persons will approve with your blog.
bupropion and gabapentin
muscle relaxers baclofen
I like the efforts you have put in this, appreciate it for all the great posts.
celecoxib 200 mg generico
does celexa cause weight loss
buspirone does it get you high
when is the best time to take ashwagandha
acarbose ckd
abilify autism
semaglutide and thyroid cancer
abilify and remeron
can protonix be crushed
What is Alpha Tonic? Alpha Tonic stands as a natural health supplement designed to comprehensively address men’s overall well-being.
repaglinide duration of action
robaxin 500 mg dosage
I really like your writing style, fantastic information, thank you for posting :D. “Kennedy cooked the soup that Johnson had to eat.” by Konrad Adenauer.
synthroid spotting
As a Newbie, I am constantly searching online for articles that can benefit me. Thank you
I’m curious to find out what blog platform you are working with? I’m having some small security problems with my latest site and I would like to find something more secure. Do you have any solutions?
I am really enjoying the theme/design of your web site. Do you ever run into any web browser compatibility issues? A small number of my blog visitors have complained about my site not operating correctly in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any solutions to help fix this problem?
tamsulosin solifenacin
tizanidine dosage by weight
I¦ll immediately grab your rss feed as I can not find your email subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any? Please allow me realize so that I may just subscribe. Thanks.
zyprexa,
coming off zofran
Magnificent beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a blog website? The account helped me a applicable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered vivid transparent idea
A person necessarily help to make seriously posts I’d state. This is the very first time I frequented your web page and to this point? I surprised with the analysis you made to make this particular post extraordinary. Great task!
zetia review
how much weight can you lose taking wellbutrin
medication zyprexa
Cool web page you’ve in here.
https://www.oferujemyprace.pl
he blog was how do i say it… relevant, finally something that helped me. Thanks
cheap t jet 60 cialis online